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    生活小常識

    瀏覽: 發表時間:2020-05-22 11:39:33

    得不知的小常識

    1下午1點鐘提出加薪***容易獲得首肯;

    2傍晚6點男人耳根***軟;不

    3下午3點至8點皮膚能充分吸收營養;

    4下午3時別與戀人爭吵;

    5晚上9點至次日早6點進食***易發胖;

    6晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚 頭發都有好處

    7將天然蘆薈搗碎或榨汁,潔面后敷臉上,20分鐘后洗掉,紅痘痘會變暗,消炎效果好;

    8新鮮土豆去皮切薄片,潔面后敷在長痘處,10~15分鐘后取下,堅持敷,痘印會變淡;

    9馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜調水當面膜用,敷20分鐘后,以清水潔面。

    10銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;

    11黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;

    12當歸紅棗排骨:滋陰潤燥、養顏護膚;

    13核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智;

    14紅薯紅棗湯:補血減肥助消化;

    15木瓜銀耳湯:豐胸減肥;

    16黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。

     

    【切記不可】

    1吃飯吃的太快;

    2午餐后便立即午睡;

    3用餐沒有規律;

    4暴冷暴熱混著吃;

    5一邊吃一邊喝;

    6經常喜歡吃刺激性食物;

    7過度的依賴米飯;

    8半夜還吃東西。

    【人每天應該睡多久?】

    歐洲***研究結果顯示,6-8小時***理想。少于6小時可致死亡幾率上升,多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地,追蹤時間***長達25年,共涉150萬人。調查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。

    【感冒不吃藥的11個秘方】

    1吸熱氣。

    2喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

    3喝雞湯;

    4多休息。

    5多喝水。

    6加營養。比如雞蛋、牛奶等;

    7學減壓;

    8會保暖;

    9擤鼻子;

    10勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

    11加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。

    【警惕!喝咖啡可能會讓你的胸部變小】

    瑞典科學家的一項***發現指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房可能會變小。 因為半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。但是隆德大學的海倫娜-金斯洛姆表示,女性沒有必要為這一研究結果整天提心吊膽。

    【咖啡小常識】

    1喝一口冷水再喝。

    2趁熱喝,91到96℃***能散發原味濃香。85-88度飲用***。

    3喝一口黑咖啡,感受純味!

    4正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鮮明地浮現出。

    5不要加白糖,要加原糖.

    6咖啡匙只用來攪拌咖啡的,不能用來舀咖啡。

    7、奶球泡膽固醇很高,***用鮮奶作調料

    【看看您的身體***需要哪種水果】

    1染發燙發——鱷梨;

    2過度用腦——香蕉;

    3過度用眼——番木瓜;

    4牙齦出血——獼猴桃;

    5長期吸煙——葡萄;

    6肌肉拉傷——菠蘿;

    7預防皺紋——芒果;

    8腳氣困擾——柳橙。

    經常上微博的人,長時間盯著電腦屏幕,過度用眼,維生素A大量消耗,得吃番木瓜補充哦

    【維生素護膚法】

    1維生素A:哪有皺紋往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,適應之后就可以每晚都抹;

    2維生素B3:提高皮膚的含水度,早晚洗臉后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;

    3維生素C:對抗皮膚松弛***有效,每天早晨洗完臉后,直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位,堅持6個月。

    9種必吃的防輻射食品】

    1黑芝麻增細胞免疫抗輻射;

    2、西紅柿減少皮膚輻射傷;

    3、紫菜抗輻射因其含硒;

    4、辣椒保護細胞DNA不受輻射破壞;

    5、綠茶減輕輻射影響;

    6、海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射;

    7、大蒜減少輻射損傷;

    8、綠豆能排泄毒物;

    9黑木耳清胃防輻射。

    【幸福的小秘密】

    8點起,12點睡;每天至少翻5頁書;跑30分鐘步;對1個陌生人微笑;贊美1個人;說1句我愛你;每周至少做1次愛;每月至少有1個進步可供犒勞;每半年旅行1次;每年看1次牙醫,做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個愛好讓你契而不舍;至少有5個電話可在深夜打擾。

    7種食物可增高】

    1每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

    2每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

    3黑大豆,可用花生替代;

    4沙丁魚:更易消化吸收;

    5菠菜,不喜歡可用青椒替代;

    6橘子:利于鈣吸收;

    7胡蘿卜:可與蘋果一起榨汁喝。

     

    【穿高跟鞋不磨腳的小竅門】

    1用熱毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘,再拿塊干的軟毛巾墊著,用錘子把鞋子磨腳的地方敲平整就可以啦;

    2把報紙捏成團沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,再拿張干的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳部位,用塑料袋密封一夜;

    3穿鞋之前,拿香皂(蠟燭亦可)在磨腳位置薄薄的涂上一層。

     

    【獻給不得不熬夜的人】

    1不要吃泡面,***盡量以水果、面包、清粥小菜 來充饑;

    2開始熬夜前,來一顆維他命B增強人體免疫力;

    3提神飲料,***以綠茶為主;

    4熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗干凈;

    5熬夜之后,第二天中午時千萬記得打個小盹。

    【去眼袋、水腫、脂肪粒】

    單方向眼部按摩!打圈反而長皺紋! 中指的面積大,***給力,先點睛明穴,半根中指的面積貼實上下眼瞼,力度適當,一起排擠往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因為這是積壓式排毒的按摩法,所以1-4步擠壓出來的毒素一定要壓到脖子、腋下這里排走。早晚20次左右。

    【穿衣搭配學問】

    1紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。

    2咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。

    3黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。

    4綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

    5藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

     

    【如何睡覺才減肥】

    1保證每天睡眠時間不少于7小時,不多于9小時;

    2睡前1小時喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質量;

    3不要在床上看書或看電視,以免影響床上習慣;

    4盡量在晚間11點前睡覺,幫助身體代謝;

    5盡量在7點前起床,這樣有利于排出宿便;

    6可以午睡,但是不要超過30分鐘。

     

    【正確洗發方法】

    1、洗發水一定要在手心打泡沫;

    2、不要把頭發堆在頭頂揉洗,應從上至下捋頭發清洗;

    3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發;

    4、洗加護***不分離;

    5、用護發素前一定擦干頭發;

    6、迅速吹干頭皮,減少熱風傷害;

    7、洗發時水溫要由高到低。

     

    【十大減肥食品多吃也不胖】

    1腸胃清道夫:木耳;

    2超低熱量能手:冬瓜;

    3燃脂瘦身高手:口蘑;

    4低卡高纖***:綠菜花;

    5代謝多余脂肪的行家:土豆;

    6零熱量美食:海帶;

    7好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;

    8吸脂專家:凍豆腐;

    9***早餐瘦身品:香蕉;

    10瘦身大餐:魚。

     

    【心理學家推薦的能讓你開心的事】:

    每天拍幾張照片;

    看快樂的電影;

    在周末的清晨做白日夢;

    給朋友寄卡片;

    在水邊散步;

    偶爾吃一頓大餐;

    每星期堅持做一次鍛煉;

    一邊開車,一邊大聲歌唱;

    一邊喝咖啡,一邊讀小說;

    一邊打電話,一邊信手涂鴉;

    一邊洗澡,一邊唱歌。

    【一年12個情人節】

    1月14日記情人節;

    2月14傳統情人節;

    3月14白色情人節;

    4月14黑色情人節;

    5月14玫瑰情人節;

    6月14親親情人節;

    7月14銀色情人節;

    8月14綠色情人節;

    9月14相片情人節;

    10月14葡萄酒情人節;

    11月14電影情人節;

    12月14擁抱情人節。

     

    【怎樣與常見的9種人打交道】

    1口蜜腹劍的人:微笑著打哈哈;

    2吹牛拍馬的人:不要與他為敵;

    3尖酸刻薄的人:保持一定距離;

    4挑撥離間的人:***謹言慎行;

    5雄才大略的人:虛心地學習;

    6翻臉無情的人:應該留一手;

    7憤世嫉俗的人:睜只眼閉只眼;

    8敬業樂群的人:工作賣力氣;

    9躊躇滿志的人:盡量順著他

     

    【九種食物改善失眠】:

    1香蕉:放松肌肉促睡眠;

    2溫牛奶:有利于解除疲勞并入睡;

    3食醋:兌入溫開水中慢服;

    4全麥面包,搭配茶和蜂蜜;

    5燕麥:安撫和恢復神經;

    6萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;

    7蓮子:服用糖水煮蓮子;

    8大棗:加水適量煮食;

    9小米:將小米加水煮粥食用。

     

    10招天然涂臉護膚法】

    香蕉+牛奶→細膩光滑皮膚;

    雞蛋清+蜂蜜→細膩皮膚;

    姜黃粉末+牛奶→減少皺紋;

    麥片+乳酪+西紅柿汁→恢復曬黑皮膚;

    生土豆片貼臉上→祛疤減斑;

    黃瓜汁→收緊毛孔;

    黃粉+酸橙汁→恢復曬黑的皮膚;

    蜂蜜→細膩光澤皮膚;

    桔類水果汁→控油;冰塊→收縮毛孔并促進血液循環。

     

    【手機控們注意了!!!】

    斯坦福大學博士生Timothy Julian發表的研究報告顯示,從30款移動電話中采集的細菌樣本顯示,觸屏手機的細菌和病毒量是男洗手間的18倍。如果您讓其他人使用手機,則不同種類的病毒還會通過人的指尖通過屏幕傳染,如果您再用玩過手機的手擦眼睛、咬指甲,則病毒就可能進入人體。

     

    【蜂蜜的八種功效】

    1恢復疲勞:大腦神經元所需要的能量蜂蜜中含量***;

    2消除積食促使胃酸分泌,增強腸蠕動;

    3有消炎,祛痰,潤肺,止咳的功效;

    4解酒:蜂蜜成可以促進酒精的分解吸收;

    5讓興奮的神經安眠,促進睡眠;

    6治療偶發傷口:可令細菌在創傷部位不能生存;

    7安撫皮膚;

    8營養并改善心肌的代謝功能。

     

    【危害健康的行為,您有幾個?】

    1晚上12點后睡覺;

    2不吃早餐;

    3每天對著電腦10小時以上;

    4手機24小時開機;

     

    5吸煙;

    6不定期檢查身體;

    7 飲酒過量;

    8 長時間呆在室內;

    9與人無良好溝通;

    10缺乏鍛煉;

    11總是上夜班,日夜顛倒;

    12不卸妝睡覺;

    13臨睡前吃的很飽。

    【治療感冒的12種妙方】

    1熱水泡腳;

    2生吃大蔥;

    3鹽水漱口;

    4冷水浴面;

    5按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次;

    6鼻子插蔥;

    7白酒擦身;

    8可樂煮姜;

    9呼吸蒸汽;

    10熱風吹面;

    11蒜泥蜂蜜;

    12香油拌蛋:1兩香油加熱后打入1個雞蛋沖進沸水攪勻。

    13瘦臉***西芹,熱量少,咀嚼性強;

    14瘦小腿***西瓜,排鹽消水腫;

    15瘦腰***草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;

    16瘦大腿***白蘿卜,含有芥子油,燃燒脂肪;

    17瘦小腹***番茄,排除腸道毒素油脂;

    18瘦背***葡萄柚,熱量低影響人體吸收糖的方式。

    【為了您的視力請對電腦設置】

    桌面->右鍵->屬性->外觀->***->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為85,飽和度123,亮度205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。以上為眼科專家配置,長時間使用能有效保護視力。

    【學會曬被子】

    據統計,即使是整潔的家,平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。原來曬完被子的那股‘太陽的味道’,就是烤螨蟲的味道。普賴特勒夫博士說:***簡單就是睡醒之后不要疊被子。這樣被褥里的潮濕氣體很快會干燥,而外部濕氣又無法進入,各類螨蟲不可能長久生存。

    【九個壞習慣讓你體重激增】

    1不吃早餐害處多;

    2睡前吃東西容易增肥;

    3暴飲暴食;

    4餓著不吃更容易堆積脂肪;

    5邊吃東西邊做事容易吃過量;

    6吃得太快會攝入多余熱量;

    7飲水太少影響新陳代謝;

    8吃水果和蔬菜太少損失營養;

    9餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。

    【與人相處六個好習慣】

    1和別人打的時,搶先坐在司機旁

    2堅持在背后說別人好話,別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。

    3有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。

    4同事生病時,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再認真洗手。

    5尊敬不喜歡你的人。

    6有時要明知故問:你的鉆戒很貴吧?

    【餓肚子時七種食物不能吃】:

    1柿子:易形成胃結石;

    2香蕉:破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡;

    3牛奶:起不到營養滋補作用;

    4豆漿:起不到營養滋補作用;

    5白薯:引起燒心;

    6桔子:使胃脹滿、噯氣、吐酸水;7.糖:破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡。

    【小常識】

    1語速降低2/3,音量降低2/3;

    2閉上眼睛,可以快速澆滅怒火;

    3轉轉脖子,緩解僵硬;

    4擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己;

    5聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;

    6自我解嘲;

    7擊掌、跺腳,兩三分鐘即可


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